THIAGO RAMIS
- ESCOLA DE FUTSAL COLISEU
- PELOTAS, SUL / RIO GRANDE DO SUL, Brazil
- Escola de Futsal Coliseu Pelotas, RS, Brasil Traga seu filho para aprender ou aprimorar seu talento na Escola de Futsal Coliseu! Aqui você encontra: - Métodos de ensino com planejamento e estruturação dos treinos; - Respeito as individualidades biológicas de cada aluno; - Excelentes estruturas de treinamento e materiais adequados para toda satisfação e evolução de nossos alunos; Nosso Ginásio oferece uma quadra coberta, lanchonete, churrasqueira, total limpeza e segurança. Seu filho merece este presente, venha conhecer nossa equipe de trabalho. Estamos localizados na Rua Conde de Porto Alegre 263 entre Alberto Rosa e Barroso. Informações pelo fone: (53) 30280128 ou 91545655.
quarta-feira, 9 de dezembro de 2009
sábado, 5 de dezembro de 2009
quinta-feira, 3 de dezembro de 2009
Aviso Importante
Aviso Importante:
-Domingo dia 6 de dezembro teremos um AMISTOSO contra o time do Cruzeiro.
Importante estar com a mensalidade de Novembro em Dia. Dezembro pode ser pago até a última aula de Dezembro (antes do natal)
-9:30 Coliseu Sub 10 – 11 (chegar no coliseu 9:00) x Cruzeiro SUB 10 - 11
-Arthur – Raul – Iago – João Vitor – Maike – Estevan – Lucas –Felipe – Wesley
-10:10 Coliseu Sub 8 – 9 (chegar no coliseu até 9:35) x Cruzeiro SUB 8 – 9
-Marcus Vinicius – Miguel – Pedro – Rodrigo – Rodrigo (Goleiro) – Mauricio – Bernardo – Eliseu – João Vitor (pato) – Marco Antonio –Rafael
-10:50 Coliseu Sub 6 – 7 (Chegar no Coliseu até 10:10) x Cruzeiro Sub 6 – 7
-João Vitor (nilmar) – Jean – João Manoel – Gustavo – João Vitor (Pato) – Rodrigo (Goleiro) - Marco Antonio - Rodrigo
-Domingo dia 6 de dezembro teremos um AMISTOSO contra o time do Cruzeiro.
Importante estar com a mensalidade de Novembro em Dia. Dezembro pode ser pago até a última aula de Dezembro (antes do natal)
-9:30 Coliseu Sub 10 – 11 (chegar no coliseu 9:00) x Cruzeiro SUB 10 - 11
-Arthur – Raul – Iago – João Vitor – Maike – Estevan – Lucas –Felipe – Wesley
-10:10 Coliseu Sub 8 – 9 (chegar no coliseu até 9:35) x Cruzeiro SUB 8 – 9
-Marcus Vinicius – Miguel – Pedro – Rodrigo – Rodrigo (Goleiro) – Mauricio – Bernardo – Eliseu – João Vitor (pato) – Marco Antonio –Rafael
-10:50 Coliseu Sub 6 – 7 (Chegar no Coliseu até 10:10) x Cruzeiro Sub 6 – 7
-João Vitor (nilmar) – Jean – João Manoel – Gustavo – João Vitor (Pato) – Rodrigo (Goleiro) - Marco Antonio - Rodrigo
segunda-feira, 23 de novembro de 2009
terça-feira, 3 de novembro de 2009
Novos Horários da Escola de Futsal Coliseu
Categorias:
Sub 6-7
Sub 6-7
- Segunda e Quarta (18:10 - 19:10)
Sub 8-9
- Quarta e Sexta (18:10 - 19:10)
Sub 10 - 11
- Sabado (11:00 - 13:00)
Thiago Ramis - 91545655
quinta-feira, 29 de outubro de 2009
O Treino
Costumo dizer que os pais devem tomar muito cuidado com as atividades de seus filhos.
Por exemplo, está bem claro na literatura cientifica que as crianças de idade escolar inicial estão em uma fase onde é caracterizada basicamente pelo rápido aumento da capacidade de aprendizagem motora. Isso ocorre por que as crianças passam por uma alta maturação do sistema nervoso. Muitas vezes professores trabalham capacidades completamente desnecessárias nessa idade prejudicando inclusive no desenvolvimento da criança (o principal erro é especificar os treinos, ou seja visar a aprendizagem de apenas uma qualidade).
Por isso trago a todos os principais conteúdos da preparação na questão física. Sempre visando à formação global da criança e não especifica. A seguir cito alguns exemplos:
A Flexibilidade (principalmente a dinâmica): essa é uma capacidade que com o decorrer dos anos vai regredindo, por isso é importante trabalhar para que se torne um hábito na vida dessas crianças. Outros pontos importantes nessa fase são a velocidade de reação, velocidade de execução dos movimentos e agilidade.
Todos estes conteúdos são trabalhados em mini-jogos, mini circuitos e coletivo visando muito a questão lúdica e com um único objetivo fazer com que seu filho goste da prática de exercício físico, já que o habito da atividade física é preponderante para o longa da vida de seu filho.
Por exemplo, está bem claro na literatura cientifica que as crianças de idade escolar inicial estão em uma fase onde é caracterizada basicamente pelo rápido aumento da capacidade de aprendizagem motora. Isso ocorre por que as crianças passam por uma alta maturação do sistema nervoso. Muitas vezes professores trabalham capacidades completamente desnecessárias nessa idade prejudicando inclusive no desenvolvimento da criança (o principal erro é especificar os treinos, ou seja visar a aprendizagem de apenas uma qualidade).
Por isso trago a todos os principais conteúdos da preparação na questão física. Sempre visando à formação global da criança e não especifica. A seguir cito alguns exemplos:
A Flexibilidade (principalmente a dinâmica): essa é uma capacidade que com o decorrer dos anos vai regredindo, por isso é importante trabalhar para que se torne um hábito na vida dessas crianças. Outros pontos importantes nessa fase são a velocidade de reação, velocidade de execução dos movimentos e agilidade.
Todos estes conteúdos são trabalhados em mini-jogos, mini circuitos e coletivo visando muito a questão lúdica e com um único objetivo fazer com que seu filho goste da prática de exercício físico, já que o habito da atividade física é preponderante para o longa da vida de seu filho.
Thiago Ramis
quinta-feira, 8 de outubro de 2009
domingo, 27 de setembro de 2009
segunda-feira, 14 de setembro de 2009
Alimentação saudável para crianças e adolescentes- Pelotas-RS
Crianças até 1 ano
Neste período a criança necessita apenas do leite materno, mas a partir dos 6 meses já é importante a colocação de alimentos entre as mamadas, não só pastosos mas sólidos também, assim a criança pode se familiarizar com o alimento ao tocar, cheirar e colocar na boca. Não se deve acrescentar sal e temperos nos alimentos, nem mesmo açúcar.
• Leite: materno, de preferência.
• Papinhas: caldo de feijão sem tempero, massa picadinha sem molho, arroz, batata, cenoura, abóbora, chuchu.
• Frutas: raspadas, esmagadas, em sucos naturais – sem adição de açúcar. Lembrete: compre frutas da época, são mais baratas e doces!
1 a 6 anos
É importante que a criança consuma leite e produtos derivados do leite em quantidade suficiente, pois o cálcio é fundamental para o crescimento de ossos e dentes. Estimule a mastigação da criança com carnes macias e grãos.
• Café da manhã - é essencial nesta faixa etária; utilize algumas combinações como: cereais com leite e frutas, batida de banana e pão, torrada e suco natural, iogurte e fruta.
• Almoço - evitar o consumo de: refrigerantes e sucos artificiais. Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes. (Faça saladas coloridas e bonitas aumentando o interesse da criança.) Coma as saladas, é importante a criança ver o adulto comendo também. Utilize uma carne macia, guisado, frango, massas - muitas crianças adoram espaguetes ou lasanhas servidas com tomate, queijo ou molho à bolonhesa.
• Não esqueça: sal o mínimo possível.
• Lanches - dê preferência aos sanduíches naturais, salada de frutas, chás, iogurte, barra de cereal e sucos naturais. Na escola normalmente são utilizados os salgadinhos e as bolachinhas recheadas, mas deve se ter certo controle, ao mandar um salgadinho mande também a fruta, ou um suco natural balanceando o lanche.
• Utilize frutas nas sobremesas: em pudins, bolos ou outros doces.
7 a 18 anos
Bons hábitos alimentares nesta época da vida garantem boa saúde quando adulto e previnem doenças como: hipertensão arterial, enfarte, intestino preso, diabetes, obesidade, certos tipos de câncer, acne (espinhas), celulite.
• Mantenha o café da manhã saudável.
• Aumente o consumo de vitaminas A: Abacate, Abóbora, Brócolis, Mamão, Manga, Melão, Salsa.
• Adicione na dieta: ovos, peixe, grelhados e cozidos, pães, biscoitos.
• Utilize muitas batatas, incluindo purê de batata e batata-doce.
• Consuma menos: refrigerantes, sorvetes e doces, frituras, balas, bombons, chocolates.
• Controle a quantidade de coxinhas, hambúrgueres, pastéis, cachorro-quente. Eles têm muita gordura.
• A vitamina C de frutas como laranja, abacaxi, acerola. em sucos, ajuda a fixar o ferro e combater a anemia.
Dicas:
• Entre refeições: não dê bolachinhas, nem sucos. Se a criança estiver com sede dê água, se estiver com fome uma fruta: maçã, banana, pêra.
• Não consuma bebidas alcoólicas. O álcool, além de engordar, ajuda na produção de acnes e retarda várias vias metabólicas do organismo.
• Defina horários para as refeições, assim ajuda o organismo a regular a digestão e a criança a ter disciplina.
• Deixe a criança ajudar na hora do preparo da comida, assim a estimula na hora de comer.
• Defina um local para as refeições, um ambiente calmo, sem TV, rádio ou telefone.
• Respeite as preferências alimentares da criança. Tente de várias formas criativas, se ela não gostar, não force.
• Dê - lhe bastante água, mesmo sem sede, é fundamental.
• A atividade física desde pequeno é muito importante para o desenvolvimento da criança e do adolescente.
Mariana Gamino da Costa
Estudante de nutrição UFPel
e-mail: mamahgamino@ymail.com
Bibliografia:
http://nutricao.saude.gov.br
http://www.alimentacaosaudavel.org
( http://coliseuramis.blogspot.com/ )
Neste período a criança necessita apenas do leite materno, mas a partir dos 6 meses já é importante a colocação de alimentos entre as mamadas, não só pastosos mas sólidos também, assim a criança pode se familiarizar com o alimento ao tocar, cheirar e colocar na boca. Não se deve acrescentar sal e temperos nos alimentos, nem mesmo açúcar.
• Leite: materno, de preferência.
• Papinhas: caldo de feijão sem tempero, massa picadinha sem molho, arroz, batata, cenoura, abóbora, chuchu.
• Frutas: raspadas, esmagadas, em sucos naturais – sem adição de açúcar. Lembrete: compre frutas da época, são mais baratas e doces!
1 a 6 anos
É importante que a criança consuma leite e produtos derivados do leite em quantidade suficiente, pois o cálcio é fundamental para o crescimento de ossos e dentes. Estimule a mastigação da criança com carnes macias e grãos.
• Café da manhã - é essencial nesta faixa etária; utilize algumas combinações como: cereais com leite e frutas, batida de banana e pão, torrada e suco natural, iogurte e fruta.
• Almoço - evitar o consumo de: refrigerantes e sucos artificiais. Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes. (Faça saladas coloridas e bonitas aumentando o interesse da criança.) Coma as saladas, é importante a criança ver o adulto comendo também. Utilize uma carne macia, guisado, frango, massas - muitas crianças adoram espaguetes ou lasanhas servidas com tomate, queijo ou molho à bolonhesa.
• Não esqueça: sal o mínimo possível.
• Lanches - dê preferência aos sanduíches naturais, salada de frutas, chás, iogurte, barra de cereal e sucos naturais. Na escola normalmente são utilizados os salgadinhos e as bolachinhas recheadas, mas deve se ter certo controle, ao mandar um salgadinho mande também a fruta, ou um suco natural balanceando o lanche.
• Utilize frutas nas sobremesas: em pudins, bolos ou outros doces.
7 a 18 anos
Bons hábitos alimentares nesta época da vida garantem boa saúde quando adulto e previnem doenças como: hipertensão arterial, enfarte, intestino preso, diabetes, obesidade, certos tipos de câncer, acne (espinhas), celulite.
• Mantenha o café da manhã saudável.
• Aumente o consumo de vitaminas A: Abacate, Abóbora, Brócolis, Mamão, Manga, Melão, Salsa.
• Adicione na dieta: ovos, peixe, grelhados e cozidos, pães, biscoitos.
• Utilize muitas batatas, incluindo purê de batata e batata-doce.
• Consuma menos: refrigerantes, sorvetes e doces, frituras, balas, bombons, chocolates.
• Controle a quantidade de coxinhas, hambúrgueres, pastéis, cachorro-quente. Eles têm muita gordura.
• A vitamina C de frutas como laranja, abacaxi, acerola. em sucos, ajuda a fixar o ferro e combater a anemia.
Dicas:
• Entre refeições: não dê bolachinhas, nem sucos. Se a criança estiver com sede dê água, se estiver com fome uma fruta: maçã, banana, pêra.
• Não consuma bebidas alcoólicas. O álcool, além de engordar, ajuda na produção de acnes e retarda várias vias metabólicas do organismo.
• Defina horários para as refeições, assim ajuda o organismo a regular a digestão e a criança a ter disciplina.
• Deixe a criança ajudar na hora do preparo da comida, assim a estimula na hora de comer.
• Defina um local para as refeições, um ambiente calmo, sem TV, rádio ou telefone.
• Respeite as preferências alimentares da criança. Tente de várias formas criativas, se ela não gostar, não force.
• Dê - lhe bastante água, mesmo sem sede, é fundamental.
• A atividade física desde pequeno é muito importante para o desenvolvimento da criança e do adolescente.
Mariana Gamino da Costa
Estudante de nutrição UFPel
e-mail: mamahgamino@ymail.com
Bibliografia:
http://nutricao.saude.gov.br
http://www.alimentacaosaudavel.org
( http://coliseuramis.blogspot.com/ )
terça-feira, 1 de setembro de 2009
terça-feira, 25 de agosto de 2009
segunda-feira, 24 de agosto de 2009
sábado, 22 de agosto de 2009
Participe também pelo orkut
http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=4196415553030357226
Este é o Perfil do Coliseu no Orkut.
Abraços Ramis
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Abraços Ramis
sexta-feira, 21 de agosto de 2009
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